Los síntomas de resfrío por lo que deberías guardar reposo
Si sos diligente en el lavado de manos, ir a trabajar con resfrío leve, estornudos o tos es menos riesgoso para la propagación de gérmenes a tus compañeros de trabajo, especialmente si estás tomando un medicamento para el resfrío que alivia tus síntomas de resfrío. Sin embargo, deberías quedarte en casa si:
- Tenés fiebre
- Tenés una tos aguda (frecuente, sonora, dolorosa) que no se alivia con un supresor de tos.
- Estás ingiriendo un medicamento para tu resfrío que lo adormece
- Simplemente estás demasiado cansado o dolorido como para poder trabajar
Desde luego, el lugar de trabajo o la tarea que realices también son factores a tener en cuenta. Si necesitás estar alerta y activo físicamente para trabajar con seguridad, debés quedarte en casa si no estás completamente bien o si estás tomando una medicina para el resfrío que pueda inducir el sueño (leé los efectos de la droga que contiene tu medicación). Si trabajás con niños, personas mayores, o cualquier persona con un sistema inmune comprometido, protejé la salud de ellos quedándote en casa hasta que los síntomas del resfrío se hayan ido.
¿Podés curarte un resfrío?
¿Podés curarte un resfrío? [H2]
Si bien no podés curar tu resfrío con medicinas, podés tratar tus síntomas con medicamentos para el resfrío, tales como supresores de la tos, descongestionantes y aerosoles nasales, o un aerosol para el dolor de garganta. Tan simple como suena, el descanso es importante y eficaz. La conservación de la energía le da a tu cuerpo la oportunidad de recuperarse, y quedarte en casa (en la cama) significa que no estás expuesto a gérmenes adicionales. Beber mucho líquido también es importante porque los necesitás para reemplazar los líquidos que tu cuerpo está perdiendo a través de secreciones nasales y de la transpiración (si tenés fiebre). Evitá el alcohol y la cafeína, ya que aceleran la deshidratación. El uso de un humidificador de vapor frío también puede ayudar.
Si un resfrío realmente te ha derribado, si se prolongó durante 10 días o más, o si está acompañado de fiebre alta y persistente, puede haberse convertido en una infección bacteriana secundaria, como la sinusitis que requiere tratamiento antibiótico. En ese caso, deberías consultar a un médico.
